『スタンフォード式 疲れない体』を7分で解説

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今日ご紹介するのは『スタンフォード式 疲れない体』です。

名門大学として知られるスタンフォード大学は、実はスポーツでも名門です。全米大学体育協会によるランキングでは23年連続で1位を獲得している、文武両道の大学なのです。

この本の著者である山田知生(やまだともお)さんは、スタンフォード大学スポーツ医局のアソシエイトディレクターを勤めています。
現在は、東京オリンピックでメダル獲得を目指す水泳チームを専属で担当しているといいます。

山田さんが、アスリートにたち実践している「疲労予防」と「疲労回復」のメソッドをまとめたのが、この「疲れない体」です。

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