【新刊】『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』を解説

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今回ご紹介するのは、『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』です。

著者の井上皓史さんは、朝活コミュニティー「朝渋」を運営している方で、毎日22時に寝て5時に起きる生活をしていることから「5時こーじ」という愛称で呼ばれています。

この本では、今までに500名以上を朝型生活に導いてきた井上さんが見出した、早起きを実践して、習慣化させるための方法がまとめられています。

朝型の生活を勧める本は、これまでにも数多く出版されていますが、この本は、朝型に生活スタイルを切り替えるための具体的な手順や、長い期間継続させるためのコツが詳しく書かれていて、とても実践的な内容だと思います。

本の後半では、著者の井上さんがこれまでに出会ってきた、「早起きで人生を変えた人々」のストーリーが掲載されていますので、これから本気で早起きの習慣を身につけたいと思っている人にとって、モチベーションを上げる助けになるはずです。

『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』(amazonリンク)
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